竞争正负队长各一名,竞争,向队员表示出你的诚意,你的信心,取得拥护。在选出队长前先一个一个的问,如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚,如果这个惩罚你受不了怎么办,如果你这领导的这个队一直输,你愿不愿意一直接受惩罚,是否愿意接受任何难度与挑战。
1、每位团队中的领袖只负责建设团队,所有队员参加报数比赛;
2、报数,最先报完的为赢家;
3、报数顺序:ABAB交替先报;
4、误报、漏报、错报、抢报都算输,另一家不用再比;
5、输家队长做府卧撑男20 40 80 160次,女的做10 30 70 150,也可以做俯卧撑或仰卧起坐;
6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果;
7、对方比赛时必须肃静,在领袖做俯卧撑时,任何一方包括队长发出任何声音如:掌声,数数,笑声,私底下交谈,其队长当下必须接受惩罚,加多十个俯卧撑。